5 motivos por los que regalar te mantiene más sano y feliz
Algunos temen las compras de Navidad pero cada vez más estudios concluyen que regalar tiene grandes efectos positivos. No sólo para los que los reciben, sino para la salud y el estado emocional de los que los hacen los regalos. Un artículo de la Universidad de Berkeley afirma que regalar, donar tiempo o hacer obras de caridad tiene grandes efectos sobre nuestro bienestar.
1. Te contamos 5 motivos por los que regalar es bueno para ti.
1.1 Regalar hace feliz al que da:
Según un estudio realizado en 2008 por la Universidad de Harvard, dar dinero a otras personas nos hace más felices que gastárnoslo en nosotros mismos. En 2006, un estudio del National Institutes of Health ya determinó que cuando se hacen donativos se activa una zona del cerebro asociada con el placer, la conexión social y la confianza. Los científicos aseguran que este comportamiento altruista genera endorfinas en el cerebro produciendo un efecto de bienestar.
1.2 Regalar es bueno para nuestra salud:
Muchos estudios han relacionado ya distintas formas de generosidad con un mejor estado de salud. En el libro “Why Good Things Happen to Good People”, el profesor de medicina preventiva Stephen Post, de la Universidad de Stony Brook, concluye que dar a otros mejora el estado de salud en pacientes con enfermedades crónicas. Igualmente, según la un estudio de la Universidad de California, las personas mayores que trabajan como voluntarios tienen un 44 % menos de probabilidades de morir en los siguientes 5 años. Está demostrado que regalar reduce el estrés y la presión arterial y eso mejora el estado de salud en general.
Según el trabajo de los sociólogos Brent Simpson y Robb Willer, el entorno de alguien que destaca por su generosidad valora este comportamiento. Se genera un sentimiento de confianza y cooperación que permite estrechar lazos entre las personas así como interacciones sociales positivas. Cuando damos a otros, ellos se sienten más próximos a nosotros, pero nosotros también nos sentimos más próximos a ellos.
1.4 Regalar genera gratitud:
Hacer o recibir un regalo genera sentimientos de gratitud, que son esenciales para la felicidad, la salud y los lazos sociales. Numerosos estudios señalan que la gratitud genera optimismo y acerca las personas, lo que la convierte en una de las claves de la felicidad.
1.5 Regalar es contagioso:
Cuando damos no sólo ayudamos a quien lo recibe. También generamos un efecto de generosidad en nuestra comunidad. Según un estudio de las Universidades de California y Harvard, cuando alguien se comporta generosamente inspira a los que le observan a comportarse del mismo modo.
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