{"id":498,"date":"2013-05-08T10:57:20","date_gmt":"2013-05-08T09:57:20","guid":{"rendered":"http:\/\/stikets.com\/blog\/?p=498"},"modified":"2024-09-11T13:07:38","modified_gmt":"2024-09-11T11:07:38","slug":"meriendas-para-ninos-con-dulces-caseros","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stikets.es\/blog\/meriendas-para-ninos-con-dulces-caseros\/","title":{"rendered":"Meriendas para ni\u00f1os con dulces caseros"},"content":{"rendered":"

Una de las meriendas para ni\u00f1os<\/strong> que tienen m\u00e1s \u00e9xito son los\u00a0dulces caseros<\/strong>. Hay que tratar de evitar el dar a los ni\u00f1os boller\u00eda industrial que, tras los divertidos colores de su envase, esconde todo tipo de sustancias que no benefician en absoluto a su salud.<\/p>\n

La etapa de crecimiento<\/strong> de los ni\u00f1os requiere de una alimentaci\u00f3n sana y equilibrada<\/strong>, por lo que la ingesta de la mayor\u00eda de componentes de la boller\u00eda industrial puede repercutir negativamente en su desarrollo, en especial si se produce de forma habitual como parte de la dieta.<\/p>\n

Entre los componentes de la boller\u00eda industrial que se deben evitar en las meriendas para ni\u00f1os<\/strong> se encuentran los siguientes:<\/p>\n

–<\/strong>\u00a0 Grasas trans.
\n–<\/strong> Conservantes.
\n–<\/strong> Altos contenidos de az\u00facar.
\n–<\/strong> Aceites vegetales de calidad inferior, como el de palma<\/p>\n

\"Meriendas<\/p>\n

Frente a la boller\u00eda industrial<\/strong>, tienes la opci\u00f3n de elaborar tus propios dulces caseros para ni\u00f1os<\/strong>, que te ayuda a evitar todas estas sustancias. Las meriendas de tus hijos<\/a> pueden ser igualmente especiales si eres t\u00fa quien hornea los bollos, pasteles y galletas, sabiendo las cantidades exactas que utilizas de cada alimento y conociendo la calidad de los ingredientes empleados.<\/p>\n

Dulces caseros: meriendas para ni\u00f1os saludables de sencilla preparaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n

Si apuestas por las meriendas saludables<\/strong> puedes empezar por una muy sencilla, pero que les encantar\u00e1: el bizcocho de yogur. Como tienes que competir con lo que se ve en las tiendas, \u00e9chale imaginaci\u00f3n y en vez del t\u00edpico formato rectangular usa formas diferentes y haz mini bizcochos individuales.<\/p>\n

– Qu\u00e9 necesitas:<\/strong> tres huevos y un yogur natural (el vaso de yogur te servir\u00e1 de medida para calcular las proporciones de harina (3), az\u00facar (2) y aceite (media)). tambi\u00e9n te har\u00e1n falta la ralladura de naranja o lim\u00f3n y un sobre de levadura de reposter\u00eda.<\/p>\n

– C\u00f3mo elaborarlo:<\/strong> mezcla todos los ingredientes excepto las claras de huevo, que tendr\u00e1s que montar aparte, para despu\u00e9s incorporarlas poco a poco a la mezcla. Cuando quede homog\u00e9nea, horn\u00e9ala durante 40 minutos.<\/p>\n

\"Meriendas<\/p>\n

A la hora de decorar utiliza az\u00facar glas y frutas en l\u00e1minas y conseguir\u00e1s que no se puedan resistir. Si quieres un extra para dar un toque un poco m\u00e1s especial a cualquier receta de dulces caseros para ni\u00f1os<\/strong>, puedes tambi\u00e9n incorporar una cubierta de chocolate o peque\u00f1as pepitas de chocolate como decoraci\u00f3n. No te pierdas nuestro post\u00a0meriendas saludables con yogur<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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