{"id":495,"date":"2013-05-01T19:22:02","date_gmt":"2013-05-01T18:22:02","guid":{"rendered":"http:\/\/stikets.com\/blog\/?p=495"},"modified":"2024-09-11T13:07:38","modified_gmt":"2024-09-11T11:07:38","slug":"meriendas-para-ninos-con-fruta-recetas-para-verano-recetas-para-invierno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stikets.es\/blog\/meriendas-para-ninos-con-fruta-recetas-para-verano-recetas-para-invierno\/","title":{"rendered":"Meriendas de frutas para verano y invierno"},"content":{"rendered":"

La merienda es uno de los momentos complicados del d\u00eda. Tus hijos y t\u00fa parec\u00e9is querer cosas diferentes pero, como en todo lo dem\u00e1s, siempre es posible encontrar una soluci\u00f3n.\u00a0Prepara tu delantal y saca los ingredientes m\u00e1s frescos y saludables de tu nevera. Las tardes van a cambiar a partir de ahora y se van a volver m\u00e1s divertidas, m\u00e1s sanas y mejores para todos. Empecemos con la primera:<\/strong><\/p>\n

Las meriendas para ni\u00f1os con fruta pueden ser el momento m\u00e1s esperado del d\u00eda<\/strong> por los peques de la casa, sobre todo cuando el verano se acerca y las altas temperaturas te permiten optar por riqu\u00edsimas recetas como las siguientes:<\/p>\n

– Polos de fruta y yogur:<\/strong> para elaborar estos deliciosos helados s\u00f3lo necesitar\u00e1s dos medidas de fruta al gusto cortada en trocitos, dos medidas de yogur natural (o sabor vainilla) y un cuarto de medida de az\u00facar. Con ayuda de una batidora o licuadora, mezcla todos los ingredientes hasta lograr la consistencia deseada. Col\u00f3calos en recipientes de polo o en vasitos de yogur y cl\u00e1vales un palito. M\u00e9telos al congelador y al cabo de seis horas ya estar\u00e1n listos para tomar.<\/p>\n

– Smoothies: <\/strong>una novedad que les alegrar\u00e1 la tarde. Para preparar estos saludables smoothies te har\u00e1 falta un cuarto de litro de yogur natural, 120ml de zumo de naranja y dos pl\u00e1tanos. Lo primero ser\u00e1 cortar estos \u00faltimos en rodajas y congelarlas. Una vez que ya est\u00e9n congeladas, las metes en la licuadora y vas incorporando el resto de ingredientes hasta obtener una mezcla cremosa. Esta es una de las meriendas para ni\u00f1os con fruta m\u00e1s f\u00e1ciles de hacer y que m\u00e1s les suele gustar.<\/p>\n

\"Polo<\/p>\n

Recetas para invierno de meriendas para ni\u00f1os con fruta<\/strong><\/h3>\n

Las tardes m\u00e1s fr\u00edas del a\u00f1o tambi\u00e9n son un momento ideal para preparar meriendas para ni\u00f1os con fruta. Sustituye la t\u00edpica merienda de s\u00e1ndwich por alguna de las siguientes propuestas y tus hijos te nombrar\u00e1n mam\u00e1 del a\u00f1o:<\/p>\n

– Batidos:<\/strong> una opci\u00f3n muy saludable para las meriendas. Para preparar batidos de frutas tienes que mezclar sus favoritas con leche. No te olvides de decorar el vaso con una rodajita de la misma fruta. Si quieres que el batido sea a\u00fan m\u00e1s nutritivo y saludable, a\u00f1ade unos pocos cereales, que lograr\u00e1n ese efecto, debido a su mayor aporte de fibra.<\/p>\n

– Frutas al horno:<\/strong> manzanas al horno con un poquito de az\u00facar. Esta merienda tambi\u00e9n te puede servir de postre en otras ocasiones y adem\u00e1s te permite ser creativa y demostrar tus dotes de cocinera a\u00f1adi\u00e9ndole un poquito de crema, vainilla, canela o frutos secos.<\/p>\n

\"Batidos<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La merienda es uno de los momentos complicados del d\u00eda. Tus hijos y t\u00fa parec\u00e9is querer cosas diferentes pero, como en todo lo dem\u00e1s, siempre es posible encontrar una soluci\u00f3n.\u00a0Prepara tu delantal y saca los ingredientes m\u00e1s frescos y saludables de tu nevera. Las tardes van a cambiar a partir de ahora y se van […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":14302,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-495","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recetas-para-ninos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stikets.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/495","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stikets.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stikets.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stikets.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stikets.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=495"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.stikets.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/495\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stikets.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14302"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stikets.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=495"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stikets.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=495"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stikets.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=495"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}